ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット青木 香葉 /青木 香葉
リットーミュージック 刊
発売日 2006-09
まずは試してみたい人におすすめかも 2007-06-03
テキストの図解と付属のDVDをみながら、
部屋で一人くねくね踊っています。
割と分かり易くて、
部屋に全身鏡があれば尚いいんだろうと思いながらやっています。
難しい動きもあるけれど、
基本的に気持ちがいい動きが多いので、
ストレス解消にもなりそうです。
なにより、この値段でDVD付きというのは、
初心者にとって入り易くてお薦めです♪
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骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!